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本书针对青少年初学者,着重介绍舞蹈专业基础知识、学习舞蹈基本要求和基础训练方法。对学舞中常见的错误和误导作正误对照,对家庭辅导练习要领作重点提示。本书注重图示教学、形体指导,简练实用,易懂易学,是青少年学习舞蹈的入门基础教材,也是学生家长辅导孩子正确学好舞蹈的实用参考资料。
第一章 学习舞蹈与成才
第一节 学习舞蹈对孩子的十大身心益处
第二节 为孩子设计成才之路
第三节 舞蹈院校介绍
第二章 舞蹈基本知识
第一节 舞蹈的种类
第二节 中外舞蹈介绍
第三章 学习舞蹈的要求
第一节 学习舞蹈对学生身长比例的要求
第二节 学习舞蹈对学生体形的要求
第三节 学习舞蹈对于学生身体的其他要求
第四节 学习舞蹈对学生发型、服饰的要求
第五节 学习舞蹈对场地、器具的要求
第六节 身体方向方位
第七节 对视觉、听觉的把握
第四章 舞蹈基本动作
第一节 古典舞、芭蕾舞的基本手位
第二节 古典舞中的常用手位
第三节 芭蕾舞中的常用手位
第四节 基本脚位
第五节 古典舞中的常用脚位
第六节 芭蕾舞中的常用脚位
第五章 舞蹈前的热身
第六章 家庭巧妙练功方法
跪坐压脚背
扶桌压腿(前.旁,后) 扶门压肩
顶胸腰
坐地开胯
地面趴胯
贴柜顶磺叉
俯卧拉后腰
依墙下后腰(跪地下腰,立地下腰)
第七章 家庭小舞蹈
新年舞
生日舞
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