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学跳蒙古舞(书＋盘)
作者/主讲：出版社：大连音像出版社
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内容介绍：

源远流长多姿多彩的中国民族舞蹈是中国数千年文化艺术与美学的结晶与芭蕾拉丁现代舞等西方舞种民族舞更适合东方女子的骨骼神韵与气质学会条一到数种民族无可让东方女孩美德浑然天成出尘脱俗冲里寻他千百度蓦然回首他在灯火阑珊处--中国民族舞蹈正是塑造东方美人的艺术瑰宝

内容目录：

第一章民族舞，民族魂
1 风情万种民族舞
舒展昂扬藏族舞
豪迈奔放蒙古舞
热情妖娆维族舞
温婉优雅朝鲜舞
轻细腻傣族舞
2 东方风韵，民舞翩跹
艺术风情，典雅气质
曼妙身姿，玲珑剔透
3 奔放的豪情——蒙古舞
节奏鲜明、粗犷豪爽——筷子舞
端庄稳健、精湛典雅——蛊碗舞
豪迈畅快、自娱自乐——狩猎舞
挥巾舞帕、消灾祈福——安代舞
4 草原风情，蒙古服饰
蒙古坎肩
蒙古礼帽
蒙古袍
蒙古靴子
第二章舞蹈殿堂——草原风，蒙古情
1 基本手位、脚位
手的基本形态
手的几种位置
脚的几种位置
2 碧草云天，绿色节奏——舞步组合训练
手位组合训练
硬肩组合训练
肩组合训练
硬手组合训练
软手组合训练
揉臂组合训练
平步软肩组合训练
步伐组合训练
马步组合训练
第三章舞韵如歌
1 舞蹈《战马奔驰保边疆》
2 舞蹈《美丽草原我的家》

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