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交谊舞要诀侧身技巧是通向完美流动的桥梁

2020-9-1 14:42:18.www.cn010w.com.点击:1735次

侧身,是完美流动的重要技巧.它不仅是旋转动作的自然起始状态, 而且也是衔接舞步间协调流动的重要因素.假如不使用侧身技巧,那么, 无论是倾斜,肩部引导都将出现生硬地突发性改变,甚至连旋转动作也会 因此而变得生硬,费劲和难看. 运用侧身技巧,需要从理论上解决两个问题:一是从舞步结构和身体流动的未来发展中弄清"这一个侧身"的"作用",即提高自己对侧身动作的类型鉴别能力;二是认识到,侧身实际上是一种上半身的不完全旋转,而不是一种肩部的动作.所以,它应当以腰轴的旋转意识作为发力要领,而不能简单地理解为"左肩向前"或"右肩向前".换言之,侧身动作的理想运用,必须建立在提高腰部技术能力的基础之上. 侧身动作的基本类型,有以下三种: 第一,彻底的不完全旋转.这种侧身的目的在于,帮助重心的迅速推出. 因此,上身的旋转力很不易被察觉,它几乎在重心到达的同时就趋于消失. 这种侧身动作的关键是掌握分寸,不可过分,但又不能太小或完全没有.譬如在华尔兹的基本步中,重心刚一达到位置,侧身就消失在倾斜之中.如果力量过大,就会出现"突肩"或引起方位变化;而如果没有侧身,则会造成倾斜动作的机械性突发反映或完全难以倾斜. 第二,向肩部引导发展的不完全旋转.--这种侧身动作,完全是为肩部引导动作搭起的完美过渡性桥梁.因此当重心到达指定位置之后,上身的不完全旋转,不但没有消失的趋势,反而继续向肩部引导发展.譬如狐步的羽步和三直步就是这种情况这种状况虽然也是直接联系着倾斜出现的,但和前一种形式的不同点在于:前一种是将侧身消失在倾斜中;而这一种则是在侧身的继续发展和引导中才会出现倾斜的可能性. 因此,无论就力量的大小和延续时间的长短来看,第二种类型都大大超过 
第一种类型. 
第三,"永不消失型"的不完全旋转.---这种侧身,实际上是旋转动作的"发动"和"起势".因此,当旋转动作一旦展开,二者就融为一体了.将其称为"永不消失型",仅只是为了区别而已,事实上,旋转动作一旦展开,上下身之间的侧拧就不复存在了.这种类型的侧身,与倾斜之间的关系也很特别,当重心刚刚转移到位,倾斜就立刻在侧身的"永不消失"运动中自然出现. 从上述三种情况看,侧身动作不仅在力量和时间的延续上,与后面的连接动作有着密切的从属性关系,而且与倾斜动作的衔接方式也各不相同;有时消失在倾斜中;有时引导着倾斜的出现;而有时则将倾斜纳入自己的运动轨迹中;甚至有时还完全不和倾斜发生关系(如探戈).这就使我们进一步明确了:不善于鉴别侧身动作在舞步结构中的地位和作用,是不可    能运用侧身技巧来达到完美流动的.所以,在训练和提高自己腰部技术能力的同时,加强理论修养和提高鉴别能力是很有必要

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