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1.身体的控制性练习,用最慢的曲子跳,身体的每一步都不能松懈,以做到连绵不断为主 2.控制音乐的练习,把每一拍都跳完,宁愿慢也不能快,以完整的演绎音乐为主 3.速度练习,尤其是旋转的速度,以及每一个舞种的重拍表现,注意身体的收紧 4.表演练习,做好表情,手位,以及各种表现动作,以吸引观众目光为主 5.综合练习,集....[正文]
一、从拉丁舞技巧的所谓经典三要素说起 1长期以来,国标舞界对拉丁舞的介绍、人们对它的了解,一直限于虚无缥缈的抽象描述,如风情、风骚、爱情、性感、缠绵、吸引、勾引、狂放、灵魂等。稍微具体一点,涉及技巧的词眼有,挤压、律动、意念、重心转移、平衡、高低胯、定点转开关转等,但没上到原理高度。 2拉丁舞技巧带“三....[正文]
转不稳可能有以下几方面原因:1.有可能是脚对地板没有支撑力,脚踝与地面连接的面积太大。2.身体太散,没有形成一个整体在旋转。3.重心偏移了,旋转时重心应该在前进脚一个脚上,但有的人可能重心点的位置不正确。 练习螺旋转,首先要控制自己使重心垂直,重心垂直的同时将身体尽量拉长:脚要往下踩,头要向上顶。其次,旋转时....[正文]
作为一种体育舞蹈,拉丁舞既是一种健身运动,也是一个娱乐节目。拉丁舞腿脚的运动,腰胯的扭拉,手臂的摆动,可让人全身得到锻炼;优美的音乐,激昂的节奏又能让人抛却烦恼,投入到欢快的艺术天地里,全身心得到放松。因此,越来越多的孩子从小就开始学习拉丁舞了。 孩子几岁合适 从各方面综合考虑,小孩5岁开始学习拉丁舞....[正文]
刚开始跳拉丁舞对照镜子时,会觉得自己浑身僵硬,而一些高手们则非常灵活。如要达到身体灵活的状态,需要一些基本的练习,可以在平时生活中随时练习,久而久之各关节会更灵活,尤其是上半身的动作会更协调。这里就介绍非常实用的练习,在任何地方都可以进行锻炼。 头部 1、低头、仰头、向右歪头、左歪头,左侧歪头时近两拉....[正文]
胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一,除了斗牛舞,其他四个舞种都有胯部动作,它将女性大柔媚表现到了极至,很难想象,没有胯部动作的拉丁舞,譬如说Rumba将会是什么样子。 但不知从何时起,一说到拉丁舞的胯部动作,都认为它是扭出来的,很多老师的教学也是让学生使劲地扭,结果学生扭成了变形金刚、扭了长虫(蛇),弄得学....[正文]
姿势:跳舞时,要注意身体的三部分。第一是上身要有摩登舞的挺拔;第二是身体中段要有拉丁舞的挤压和拉长;第三是腿部要有芭蕾舞的脚法和腿法。在双人搭配中,无论是前进或后退,都应保持男女双方手臂的适度弯曲。以双方的手为中心形成一个弧线,在移动的过程中,保持从手到手肘的距离不变。 跟随:通常是女士的动作,女....[正文]
拉丁舞要求脚下要有力量,犹如铁板钉钉,但有力量时又容易造成僵硬,所以,这个“度”尤其要把握好,才能做到脚步轻盈而脚底又有力量。 首先我们要明白“主力腿/脚”和“动力腿/脚”的概念,简单地说“主力腿/脚”就是支持身体重量的腿/脚;“动力腿/脚”是非支持身体重量的腿/脚,它用于做迈步、举腿等各种动作。 在跳舞的过程....[正文]
大部分人都是成年以后才接触拉丁舞,并且大多数人没有什么舞蹈基础,如何呈现出漂亮、协调的手臂姿势,是学习拉丁舞一段时间后,腰腿脚基本功过关、熟练掌握一两个套路后,应注意解决的问题。 注意观察手臂动作不协调的朋友们,就会发现他们的后背没有力量的延伸,侧腰和腹肌也没有恰当的压缩和延伸。 要背部有良好的延伸....[正文]
看着那些跳拉丁舞的舞者你是否投出羡慕的眼光,看着那些跳拉丁舞的人展现激情的舞姿你是否也在心动,当你看着别人旋转的动作是否想去学习,拉丁舞的旋转在整个拉丁舞中非常重要也是很常见的一个动作。 你是否还无法掌握拉丁舞旋转的重心,你是否还是不能让你的拉丁舞旋转动作自然的舞动。掌握好拉丁舞旋转重心你需要专业的....[正文]
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