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芭蕾中的转
首先是基本功的练习。对于任何一位学习舞蹈的人来说，基本功和技巧都是必不可少的，但又由于每个人自身条件不同、理解和接受能力不一样、接触的多少不等，所以学习进度也就有快有慢了。怎样才能使一个舞者、演员把技巧训练得更好呢？这就需要科学的训练方法。我们不管在芭蕾舞、古典舞、民间舞、现代舞还是当代舞中都能看....[正文]
跳芭蕾舞旋转中的七个技巧
在国人眼中，芭蕾舞是个洋东西，它在中国萌芽于19世纪，在随后的几十年中，由于战乱不断，这“东西”就一直处于休眠状态中。直到上个世纪五十年代，随着新中国的成立以及综合国力的不断提高，芭蕾舞才正式登陆中国普通百姓的视野，并逐步有所发展。芭蕾舞的技巧主要分为三大类：跳、转、控制。转在芭蕾舞表演中，扮演着十....[正文]
芭蕾舞训练中怎样防止大腿过粗
前苏联的芭蕾舞训练非常强调下肢能力，但不够重视训练中出现的腿型问题，其一是许多人大腿过粗。文革前，我国芭蕾舞训练完全照搬苏联的模式，所以也有这一毛病。大腿过粗，舞台形象就不够美观了，这不仅仅是外观问题，它还牵涉到训练质量。下面谈形成大腿过粗的几个原因，以及训练上采取的克服对策。 1需要直腿的动作，若长....[正文]
芭蕾手部基本位置
1.瓦卡诺娃派(俄国派) 　　第一位:双手在正面的腹前成自然圆　　第二位:双手在旁侧伸,在视线范围内,手心向内　　第三位:双手上举在头上方的视线内 2.却革底派(意大利派) 　　第一位:双手垂下成自然圆,手指轻触在大腿旁的位置　　第二位:双手在旁侧伸　　第三位:一手在身体前手心向内,另一手在旁侧伸　　第四位:一手在身....[正文]
跳古典芭蕾舞如何穿舞鞋
1.脚尖鞋的奥秘　　立起脚尖来舞蹈是芭蕾舞区别与其他舞种最显著的特征。说到芭蕾舞，人们最先想到的就是在脚尖上的舞蹈。不明就里的人会觉得很奇怪，芭蕾舞女演员是怎么样站在脚尖跳舞的呢？也许自己也在家偷偷地试着用脚尖掂起来，可是怎么都站不起来。其实没有足尖鞋的帮助，可不是那么容易就立起脚尖来的。　　足尖鞋....[正文]
芭蕾基训中腿部训练
谈形成大腿过粗的几个原因，以及训练上采取的克服对策。　　1——需要直腿的动作，若长期没有意识去完全彻底拉直，是造成大腿过粗的潜在原因。以最简单站立为例，不能象一般人那样，表面上站直就行了，还要有意识把腿拉长才行。大腿的股四头肌明显，可以它为代表，充分收缩去拉直腿肌肉呈上提状；若腿没有拉得很直，久而久....[正文]
芭蕾舞把握正确重心的三要素
（一）“外开”与重心　　“外开”不仅仅是芭蕾舞的特殊的审美要求，它还为重心提供了一个更为有利的支撑面。“一个人站在一条腿上时，只要把脚转开一点，就会有一个三个点与地面接触的面积。如果脚站正步，脚趾向前，与地面接触的面积就会小。”（《芭蕾排练室内幕》安.乌廉斯著，黄伯虹译，第19页）一个确立自己要以芭蕾....[正文]
芭蕾舞扶把的平衡练习诀窍
在扶把中练习平衡Balance 有没有发觉在扶把做练习(Barrework)时比中间动作(centerpractice)好呢？由于在中间动作中，我们很难找到重心的平衡(Balance)，所以扶把动作正是能夠帮助我们找到平衡的时间。当我們在做扶把动作时，手离开扶把，检查一下自己的平衡是否正确，如果很快跌倒或移位的话，就证明你的平衡不正确，所以要....[正文]
芭蕾舞鞋的秘密
用脚尖站立的芭蕾舞女演员。在观众看来，用脚尖跳舞轻松愉快。女演员脚上那粉红色的芭蕾舞鞋是那么优美高雅，让人想起这是一项崇高的艺术。但是，实际上，用脚尖跳舞十分困难。那些献身芭蕾舞艺术，探索其奥秘的人并不愿意把秘密公布于众。如果揭开芭蕾舞鞋的秘密，似乎芭蕾舞之谜也就不复存在。芭蕾舞鞋能够承受的巨大的....[正文]
如何欣赏芭蕾
芭蕾：一门有着独特魅力的艺术　　芭蕾是一门古典艺术，起源于意大利、成长于法国、成熟于俄罗斯、盛行于世界的古典舞种，它是在古希腊人体艺术的基础上发展起来的。自诞生至今，已经整整走过五百年的历史了，在漫长的历史长河中，它不断改革创新、发展，终于使它成为当今人类艺术宝库中最璀璨的明珠，成为最伟大的艺术，它....[正文]

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